Krisis pede bisa terjadi sama siapa aja. Mo cakep atau gak cakep,mo tajir atau gak, semua bisa dilanda krisis pede. Nah, kalo semua ngerasa ngalamin ini, Saya punya tips-tips buat ngatasinnya. Mau tau gimana caranya ? Buruan dibaca sebelum krisisnya tambah parah,ya....
4 Alesan populer yang bikin krisis pede
1. Penampilan Fisik Gak Perfect
Ngerasa terlalu gendut, terlalu pendek, terlalu tinggi, terlalu kurus, jerawatan, botak, ompong, ada bagian tubuh yang gak sempurna,de-el-el.
2. Gak Punya Prestasi
Ngerasa gak pintar dan berbakat kayak temen-temen atau orang yang dikenalnya.
3. Masa Lalu
Misalnya anak korban perceraian,atau pernah ngalamin aib di masa lalu.
4. Kurang Jelas
Ada juga yang ngalamin krisis pede tanpa tau sebabnya apa. Ini biasa dialami sama orang-orang yang pesimis, melankolis, dan kurang dukungan dari keluarga. Tanpa alesan jelas mereka ngerasa rendah diri dan gak pede.
Krisis pede adalah dimana kamu ngerasa di mana kamu ngerasa sangat gak percaya diri. rasanya semua orang di muka bumi ini perfect, kecuali kamu. pokoknya banyak pikiran negatif tentang diri kamu sendiri, mulai dari ngerasa gak cakep, gak pinter, gak keren, gak layak,dapet prestasi dan semua hal negatif lainnya.
Walaupun krisi pede ini udah berusaha diatasi, tapi rasanya ada aja yang kurang tuntas. Apalagi kalo mereka sehari-hari berada di lingkungan yang penuh dengan percaya diri dan punya banyak prestasi, wah bisa-bisa makin susah ngilangin krisis yang satu ini.
Nah, kalo kamu atau temen kamu ngalamin 'penyakit' ga asik ini, mendingan buntutin dari Gaul, siapa tau kamu atau temen kamu bisa 'sembuh'. tapi sebelum kamu mulai nyembuhin krisis pede ini, sebaiknya simak dulu info tentang ciri-ciri orang krisis pede, supaya kamu gak salah sasaran. Coba deh di cek, siapa tau kamu nemin hal yang sama dalam diri kamu atau orang terdekat kamu.
Ciri-ciri Krisis Pede
1. Ngerasa Rendah Diri
Orang yang krisis pede ini biasanya ngerasa rendah diri alias gak pede. Mereka ngerasa dalam dirinya ada sesuatu bahkan banyak yang hal yang kurang.
2. Tertutup
Mereka gak terlalu terbuka dengan dunia luar. Ini imbas rasa takut dan malu. Maksudnya takut ditolak sama lingkungan dan takut malu kalo dihina.
3. Terlalu Pemalu
Seperti yang udah dijelasin diatas tadi, mereka lebih nyaman menutup siri dengan harapan gak ada yang tau kekurangan mereka. Akibatnya, mereka jadi pemalu banget. gak berani show off dan gak percaya sama kemampuan sendiri.
4. Susah Bergaul
Orang-orang yang ngalamin krisis pede biasanya gak punya banyak teman. Mereka gak berani punya temen yang lebih keren, apalagi memulai pertemanan duluan.
5. Anti Prestasi
Nah, ini dia ciri-ciri yang paling gampang buat 'mendeteksinya' orang krisis pede. Biasanya mereka gak punya prestasi. Bukan karena mereka gak punya bakat, tapi karna terlalu takut buat nunjukin diri dan kemampuan mereka. Jadinya, mereka 'terperangkap' di dunianya sendiri.
1. Bersyukur dan Terima Apa Adanya
Belajar bersyukur dan menerima apa adanya adalah jurus paling ampuh buat bikin hidup kamu hepi terus. Kalo kamu udah bisa bersyukur dan nerima diri kamu apa adanya, dijamin pikiran kamu lebih tenang karena otomatis gak ada lagi pikiran tentang kekurangan-kekurangan kamu. Toh, diluar sana masih banyak orang yang lebih gak beruntung dari kamu. Gak ada yang perlu disesalin, karena manusia emang gak ada yang sempurna, kan?
2. Jangan suka membanding-bandingkan
Suka bandingin diri sendiri dengan orang lain adalah cikal bakal krisis pede. jadi mulai sekarang, stop bandingin diri sendiri dengan orang lain! Semua orang punya kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Kalo pengen banding-bandingin, ambil aja sampel (contoh) dari orang yang lain yang gak seberuntung kamu tapi mereka gak pernah ngeluh apalagi putus asa. Supaya kamu bisa buka mata lebar-lebar kalo pikiran kamu selama ini lebay.
3. Tulis Kelebihan
Coba pikirin kelebihan-kelebihan kamu. Mungkin awalnya susah, karena otak kamu udah terlanjur ter-doktrin' kalo kamu gak punya kelebihan yang bisa dibanggain. Tapi percaya deh, pasti ada kok. Baik dari segi penampilan, prestasi, keluarga, de-es-be. Kalo perlu catat kelebihan-kelebihan ini trus tempelin di dinding kamar kamu, supaya kamu bisa baca catetan itu tiap pagi dan mulai hari kamu dengan semangat.
4. Atasi Kekurangan
Coba cari tau sumber rasa gak pede kamu. Misalnya karena tubuh kamu yang rada chubby atau karena wajah kamu yang dihiasi jerawat, atau juga karena kemampuan kamu yang kurang. Apa pun itu, kamu gak boleh berhenti sampe di fase penyelesaian. Kamu harus maju selangkah lagi ke fase solusi. Jadi jangan cuma nyesel dan tutup diri, dong. Banyak solusi buat ngatasi krisis pede, apalagi buat krisis pede yang gak beralasan. Jangan capek, kapok atau menyerah gitu aja.
5. Begaul
Lawan rasa malu untuk begaul. Jangan takut diterima atau dihina lingkungan. Karena belum tentu mereka lebih baik dari kamu, kan? Yang penting niat kamu baik, jadi yakin aja diri sendiri kalo kamu pantas berbaur dengan semua orang. Rajin-rajinlah ikut organisasi, ekskul, atau sekedar nngkrong bareng, semua itu bisa bikin kamu ngerasa lebih 'normal',loh.
6. Cuhat
Dalam situasi seperti ini kamu butuh sosok yang bisa diajak berbagi. Selain berbagi, dia juga harus bisa menghibur kamu, ngasih pendapat, dan tentu saja bantuin kamu keluar dari rasa gak nyaman terhadap diri kamu sendiri. Ritual curhat ini bisa bikin beban kamu kerasa bikin ringan, kok. Asalkan kamu bisa nyari teman curhat yang bisa dipercaya, baik dan jujur. Bisa teman, pacar, guru, atau keluarga. Pasti deh ada yang mau dengerin curhatan kamu.
7. Belajar Narsis
Well,percaya gak percaya, krisis pede itu bisa nular loh ! Jadi kalo kamu pengen sembuh, mendingan jangan begaul dengan sesama 'penderita' krisis ini, ya. Cari teman-teman yang normal bahkan narsis dari pada minder. Asal jangan keterusan aja, ya.
Gimana gals, udah tau kan ciri-ciri penderita krisis pede ? kalo gitu langsung aja kita loncat ke solusi buat nyembuhinnya, ya. di bawah ini ada 7 koncian buat nyembuhin krisis pede :
1. Bersyukur dan Terima Apa Adanya
Belajar bersyukur dan menerima apa adanya adalah jurus paling ampuh buat bikin hidup kamu hepi terus. Kalo kamu udah bisa bersyukur dan nerima diri kamu apa adanya, dijamin pikiran kamu lebih tenang karena otomatis gak ada lagi pikiran tentang kekurangan-kekurangan kamu. Toh, diluar sana masih banyak orang yang lebih gak beruntung dari kamu. Gak ada yang perlu disesalin, karena manusia emang gak ada yang sempurna, kan?
2. Jangan suka membanding-bandingkan
Suka bandingin diri sendiri dengan orang lain adalah cikal bakal krisis pede. jadi mulai sekarang, stop bandingin diri sendiri dengan orang lain! Semua orang punya kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Kalo pengen banding-bandingin, ambil aja sampel (contoh) dari orang yang lain yang gak seberuntung kamu tapi mereka gak pernah ngeluh apalagi putus asa. Supaya kamu bisa buka mata lebar-lebar kalo pikiran kamu selama ini lebay.
3. Tulis Kelebihan
Coba pikirin kelebihan-kelebihan kamu. Mungkin awalnya susah, karena otak kamu udah terlanjur ter-doktrin' kalo kamu gak punya kelebihan yang bisa dibanggain. Tapi percaya deh, pasti ada kok. Baik dari segi penampilan, prestasi, keluarga, de-es-be. Kalo perlu catat kelebihan-kelebihan ini trus tempelin di dinding kamar kamu, supaya kamu bisa baca catetan itu tiap pagi dan mulai hari kamu dengan semangat.
4. Atasi Kekurangan
Coba cari tau sumber rasa gak pede kamu. Misalnya karena tubuh kamu yang rada chubby atau karena wajah kamu yang dihiasi jerawat, atau juga karena kemampuan kamu yang kurang. Apa pun itu, kamu gak boleh berhenti sampe di fase penyelesaian. Kamu harus maju selangkah lagi ke fase solusi. Jadi jangan cuma nyesel dan tutup diri, dong. Banyak solusi buat ngatasi krisis pede, apalagi buat krisis pede yang gak beralasan. Jangan capek, kapok atau menyerah gitu aja.
5. Begaul
Lawan rasa malu untuk begaul. Jangan takut diterima atau dihina lingkungan. Karena belum tentu mereka lebih baik dari kamu, kan? Yang penting niat kamu baik, jadi yakin aja diri sendiri kalo kamu pantas berbaur dengan semua orang. Rajin-rajinlah ikut organisasi, ekskul, atau sekedar nngkrong bareng, semua itu bisa bikin kamu ngerasa lebih 'normal',loh.
6. Cuhat
Dalam situasi seperti ini kamu butuh sosok yang bisa diajak berbagi. Selain berbagi, dia juga harus bisa menghibur kamu, ngasih pendapat, dan tentu saja bantuin kamu keluar dari rasa gak nyaman terhadap diri kamu sendiri. Ritual curhat ini bisa bikin beban kamu kerasa bikin ringan, kok. Asalkan kamu bisa nyari teman curhat yang bisa dipercaya, baik dan jujur. Bisa teman, pacar, guru, atau keluarga. Pasti deh ada yang mau dengerin curhatan kamu.
7. Belajar Narsis
Well,percaya gak percaya, krisis pede itu bisa nular loh ! Jadi kalo kamu pengen sembuh, mendingan jangan begaul dengan sesama 'penderita' krisis ini, ya. Cari teman-teman yang normal bahkan narsis dari pada minder. Asal jangan keterusan aja, ya.
Nah gals, mudah-mudahan tips dari gaul buat bantuin kamu ngatasi krisis pede. sekarang semuanya terserah kamu. mau sembuh sekarang atau nunggu tahun depan atau lebih lama lagi? Kalo pengen sekarang, buruan dipraktekin, ya!
sumber : majalah Gaul edisi ke-6 tahun 2010
sumber : majalah Gaul edisi ke-6 tahun 2010
